不知道大家有沒有跟我一樣，平常生活節奏很快，早餐趕著出門、午餐吃公司附近便當，
晚上偶爾聚餐、偶爾外帶，真正能自己下廚的時間其實很少。
以前我就知道不少人會把薏仁當作日常飲食的一部分，
但每次想到要泡薏仁、熬煮好幾個小時，就一直沒有開始。
後來看到 BWYA 草本薏仁錠，覺得對我這種懶人來說，
或許是比較容易持續的方式，所以就決定體驗看看。
為什麼我最後沒有天天煮薏仁湯？
不是不想，而是真的沒時間（笑）。
每天回到家都快晚上八、九點，洗完澡就只想休息，更別說還要準備食材、慢慢熬煮。
所以我現在挑選保健食品時，第一個考量反而不是有多複雜，而是「我能不能每天都做到」。
BWYA 草本薏仁錠直接做成錠劑，放在包包或辦公室抽屜都很方便，
每天固定搭配開水補充，不需要額外準備，這點對我來說真的很加分。
BWYA草本薏仁錠有哪些特色？
收到產品後，我也先看了一下品牌資料。
BWYA 是來自台灣的健康食補品牌，草本薏仁錠主打以薏仁萃取製成，產品特色包括：
✔ 25倍濃縮薏仁精華
✔ 每瓶150顆，約30天份
✔ 每顆含400毫克薏仁精華
✔ 單一成分設計
✔ 不需要自己熬煮
品牌也表示產品委由具有 HACCP、ISO 認證的台灣生技工廠製造，
並完成 SGS 相關檢驗，對於平常挑選保健食品的人來說，這些資訊也是我會留意的地方
薏仁錠怎麼吃？
我一開始最常搜尋的就是：「薏仁錠怎麼吃？」
目前我是照品牌建議，每天固定時間搭配開水補充，
也提醒自己至少持續一段時間，不要吃幾天就放棄。
比起偶爾想到才喝一次薏仁湯，我覺得固定建立一個小習慣，反而比較符合我的生活方式。
為什麼我喜歡錠劑勝過自己煮？
最大的原因就是方便。
以前買過薏仁回家，最後常常放到忘記煮；
現在只要放一瓶在公司，早餐前或出門前就能順手補充。
對我來說，能不能持續，比追求短時間看到什麼改變更重要。
畢竟平常工作已經夠忙了，如果保養方式太麻煩，我通常很快就放棄。
哪些人適合參考看看？
以我的生活經驗，我覺得如果你也是下面這幾種類型，可以了解看看：
✔ 平常三餐幾乎都外食
✔ 工作忙碌、沒有時間料理
✔ 喜歡簡單方便的補充方式
✔ 想建立固定保養習慣
我自己就是標準外食族，所以更希望找到一個容易融入日常生活的方法。
我的食用心得
這段時間使用下來，我最有感的其實不是追求什麼快速改變，而是終於養成每天固定補充的習慣。
每天早上出門前配一杯水，不需要另外準備食材，也不用擔心今天忘記煮、明天沒時間。
我覺得保養本來就是一件需要慢慢累積的事情，
搭配均衡飲食、規律作息和適量運動，才能一起照顧自己的生活狀態。
如果跟我一樣是工作忙、經常外食的人，
我覺得這種方便攜帶的方式，確實比較容易融入每天的生活。
品牌資訊
🌿 官網：https://www.bwya2020.com/
🌿 食補指南：https://www.bwya2020.com/pages/nutrition-guide
🌿 Facebook：BWYA 薏仁錠創始品牌
🌿 Instagram：BWYA 草本薏仁錠創始品牌
🌿 Google 商家：BWYA 草本薏仁錠創始品牌
本文為合作體驗分享，內容主要記錄個人使用經驗與產品公開資訊，不代表所有使用者皆有相同感受。
保健食品不能取代均衡飲食、規律運動及正常作息，如有特殊健康狀況，建議先諮詢專業醫療人員。
本文內容僅供參考，不作為醫療建議或治療依據。
